Consejos para mente activa y ejercicios
01.05.2021
¡Buenos días a todos!
Hoy os dejamos actividades complementarias para entrenar la memoria, pero antes os damos los siguientes CONSEJOS PARA MANTENER LA MENTE ACTIVA:
- Extremar la atención. La atención es un requisito sin el cual no es posible retener información y recuperarla.
- Ser ordenado. Clasificar, fraccionar y sistematizar son las acciones que permiten abren la puerta del recuerdo.
- Mostrar interés por el entorno. Es más fácil recordar lo que despierta la curiosidad.
- Asegurar que se comprende lo escuchado o lo leído. Sin entendimiento no hay memoria posible.
- Asociar los detalles. Relacionar la información con elementos ya conocidos facilita su recuperación.
- Repasar lo aprendido. Revisar los datos contribuye a retenerlos en la memoria.
- Emocionarnos. Las emociones potencian el recuerdo en un grado más elevado.
- Estimular la mente. El ejercicio intelectual incrementa el rendimiento cognitivo.
- Aprender a relajarse. El estrés y las preocupaciones perjudican en gran medida la memoria.
- Mantener estilos de vida saludables. El ejercicio físico, una alimentación sana y el cultivo de relaciones sociales son activadores de la memoria.
Bueno, como cada día, aquí teneis la ficha para descargarla y hacerla en un libreta preferiblemente.
Haced clic en el siguiente enlace para ver la SOLUCIONES y comparad con vuestros resultados.
Cualquier duda ya sabes que nos tienes en el grupo WhatsApp que hemos habilitado para estas actividades.