Hay alimentos que protegen tu memoria y que debido a su composición ayudan a mantener un cerebro sano y una memoria fresca e increíblemente activa. Por eso, es importante conocer cuáles son los nutrientes más adecuados (antioxiodantes, grasas buenas e hidratación).
Hoy os dejamos actividades complementarias para entrenar la memoria, pero antes os damos los siguientes CONSEJOS PARA MANTENER LA MENTE ACTIVA:
La actividad mental es necesaria no sólo para evitar el aburrimiento, sino también para estimular las capacidades y evitar la pérdida de memoria asociada a la edad.